מתכון לגספצ'ו -מרק עגבניות

01.02.22 / 13:15

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('92af088b-b594-4381-b126-c700314e49bc','/dyncontent/2024/11/3/df0fd569-76a9-4891-804e-67058dd74b58.jpg',18639,'קיבוץ השלושה אייטם כתבה ',525,78,true,35175,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('92af088b-b594-4381-b126-c700314e49bc','/dyncontent/2024/9/8/f8053b85-55cb-4af9-8eac-2efc831f016b.jpg',18411,'בלו אייס אייטם כתבה ',525,78,true,35175,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('92af088b-b594-4381-b126-c700314e49bc','/dyncontent/2024/11/6/254bd038-88a9-40b2-a1b6-279fd196209f.jpg',18667,'צרפתי אייטם כתבה 2',525,78,true,35175,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('92af088b-b594-4381-b126-c700314e49bc','/dyncontent/2024/8/7/5067193b-26d8-471b-8cdb-027b2ddffd67.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,35175,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

גספצ'ו הוא מרק עגבניות פופלארי במיוחד שמקורו בחבל אנדלוסיה שבדרום ספרד, חברת הרבלייף מציעה מנה משודרגת ועשירה בחלבון ומנדבת מתכון גספצ'ו איכותי, מזין, טעים ובריא! מתוך ספר מתכוני הבריאות: "מבשלים דרך חיים", הכולל כ-80 מתכונים מגוונים על טהרת הבריאות עם פירוט ערכים תזונתיים.

גספצ'ו (3 מנות)

רכיבים

3 עגבניות בגודל בינוני, חתוכות לקוביות גדולות

1 מלפפון, מקולף וחתוך גס

1 גמבה אדומה, ללא הליבה והגרעינים, חתוכה גס

¼ בצל

2 שיני שום

2 גבעולי פטרוזיליה

¼ כוס מים

1 כף מדידה אבקת מרק עגבניות גורמה

2 כפות מדידה אבקת חלבון

מלח ים, לפי הטעם

פלפל שחור גרוס, לפי הטעם

להגשה

1 מלפפון, חתוך לקוביות קטנות

1 כף שמן זית

1 גבעול בצל ירוק, קצוץ דק

1 כף עלי פטרוזיליה, קצוצים דק

אופן הכנה

מניחים את כל הירקות והמים בבלנדר ומערבלים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
מוסיפים את אבקת מרק העגבניות ואבקת החלבון, מתבלים במלח ופלפל ומערבלים פעם נוספת.
יוצקים את המרק לקערות הגשה.
מפזרים מעל את קוביות המלפפון, מזלפים מעט שמן זית, ומפזרים מעל את הבצל ירוק והפטרוזיליה.

יש לכם מידע חשוב שטרם נחשף? צילומים מאירוע חדשותי? מצאתם טעות בכתבה? נשמח שתשתפו אותנו

‏כדי לעקוב אחרי הערוץ יישובניק נט ב-WhatsApp:‏‏‏