5 טיפים מהירים לטיפוח מושלם

11.07.16 / 10:06

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('b97e3941-825e-493e-ba67-0b0f1d816b1c','/dyncontent/2024/11/6/254bd038-88a9-40b2-a1b6-279fd196209f.jpg',18667,'צרפתי אייטם כתבה 2',525,78,true,26587,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('b97e3941-825e-493e-ba67-0b0f1d816b1c','/dyncontent/2024/8/7/5067193b-26d8-471b-8cdb-027b2ddffd67.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,26587,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('b97e3941-825e-493e-ba67-0b0f1d816b1c','/dyncontent/2024/11/3/df0fd569-76a9-4891-804e-67058dd74b58.jpg',18639,'קיבוץ השלושה אייטם כתבה ',525,78,true,26587,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('b97e3941-825e-493e-ba67-0b0f1d816b1c','/dyncontent/2024/9/8/f8053b85-55cb-4af9-8eac-2efc831f016b.jpg',18411,'בלו אייס אייטם כתבה ',525,78,true,26587,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

זה ייקח לכן כמה דקות ספורות אבל יעשה שינוי מהותי ומשמעותי בהרגלי הטיפוח שלכן. חמישה טיפים שהגוף שלכן יישמח לקבל

לחות זה לא מספיק- הקפידי למרוח קרם הגנה מהשמש. היום אגב יש תכשירים שמשלבים בין השניים, אז אין צורך שתסחבי את קרם ההגנה שאת נוטה למרוח בים או בבריכה.

כדי לשמור על "צוואר ברבור" ולמנוע את התרופפות השרירים, מומלץ לבצע את התרגיל הבא על בסיס יומיומי- להוציא את הלשון החוצה ולהגיד “אהה” ארוך, בדיוק כפי שעושים כשהרופא בודק את הגרון. עשי כך במשך 10 שניות וחזרי על התרגיל 5 פעמים.

מומלץ לעשות תרגילי כושר לחיזוק השרירים סביב הברך ובנוסף – קרצוף קבוע בזמן המקלחת של העור היבש מעל הברך עם ספוג קשה או ליפה, והקפדה יתרה על מריחת קרם גוף טיפולי המתאים לברכיים ולמרפקים, בהם העור נוטה להתייבש ולהתקשות.

אומרים שהידיים מסגירות את הגיל ויותר מזה – לפעמים הן אפילו נראות מבוגרות מאיתנו. הידיים הן האיבר שנמצא הכי הרבה בשימוש בגוף שלך. אל תשכחי למרוח קרם ידיים מספר פעמים ביום.

מי לא אוהבת לטופף בסנדלי הקיץ, עם אצבעות מרוחות בלק צבעוני ומושלם? כמה מבאס אם העקב מאחור מחורץ, סדוק ויבש. קרם ייעודי לכפות הרגליים הוא חובה: 10-15 שניות לכל רגל, זה כל מה שנדרש.