כיצד תבחרו אוכל לתינוקות?
22.02.18 / 12:47
הגיע הזמן לבחור אוכל בשביל התינוק שלכם? אל תתנו למבחר הגדול לבלבל אתכם! במאמר זה נסביר כיצד לבחור אוכל לתינוקות בהתאם לגיל והצרכים של התינוק שלכם.
החשיבות של בחירה נבונה של אוכל לתינוקות
בעודנו עוברים ברחם אמנו, כל צרכינו, כולל התזונה, מגיע דרך חבל הטבור. אבל מרגע הלידה וחיתוך חבל הטבור, המזון מגיע באמצעים חיצוניים והוא משתנה עם הזמן, עם הגדילה וההתפתחות. כאשר אנחנו הופכים להורים בעצמנו, האחריות על תזונת התינוק שלנו עוברת אלינו והבנת הצרכים של התינוק היא חשובה במיוחד לשם סיפוקם במטרה לתת לגוף שלהם לקבל את כל מה שהוא צריך בשביל לגדול ולהתפתח כראוי.
הימים הראשונים
בין אם בחרתם להזין את תינוקכם בהנקה או באמצעות תמ"ל (תרכובת מזון לתינוקות) חשוב לתת לתינוק, לפחות בימים הראשונים, את הקולוסטרום. הקולוסטרום, שהוא חלב האם הראשוני ולו יש צבע ומרקם שונה מאוד מזה של החלב המאוחר יותר, אבל יש בו את כל מה שהתינוק שלכם צריך מבחינת הזנה ולצורך חיזוק המערכת החיסונית שלו. חשוב לציין, שניתן לשלב את הקולוסטרום עם תמ"ל, במידה ובחרתם להשתמש בו.
החודשים הראשונים
בחודשים הראשונים לחייהם, תינוקות לא זקוקים לדבר, מבחינה תזונתית כמובן, מלבד חלב אם או תמ"ל. שני סוגי חלב אלו מכילים את כל מה שהתינוק צריך כולל הנוזלים. זוהי הסיבה לכך, שחשוב לא לתת תוספת של מים לתינוק בחודשים אלו, גם אם הימים הם חמים מאוד ולסמוך על התינוק, שבמידה והוא זקוק למים נוספים, הוא יבקש עוד אוכל, ממנו יקבל גם את הנוזלים הנחוצים לו. זאת כמובן, כל עוד לא קיבלתם הנחיה אחרת.
רגע לפני המעבר למוצקים
ככל שהתינוק גדל, הוא מפתח את היכולת שלו לאכול גם מאכלים מוצקים וכך באפשרותכם להוסיף עוד סוגים של אוכל לתינוקות. היות שההנחיות של טיפת חלב משתנות מדי תקופה, קבלו מאתנו טיפ לגבי זיהוי הזמן הנכון כדי להתחיל לעבור למוצקים: כשהתינוק נמצא לידכם בזמן שאתם אוכלים והוא מסתכל עליכם בשקיקה ונותן תחושה, כאילו הוא בעוד רגע קופץ ממקומו ואוכל מהצלחת שלכם, זהו הסימן המובהק והטוב ביותר לכך, שהוא כבר סקרן ומוכן לטעום טעמים חדשים ולנסות מרקמים חדשים.
התחלה רכה
כאשר מדובר על מעבר למאכלים מוצקים, חשוב לתת לתינוק התחלה רכה במלוא מובן המילה. הכוונה היא לכך, שאם אתם רוצים לתת לתינוקכם מזונות מוצקים, כפי שאנו רגילים אליהם, חשוב לזכור בתחילה שמדובר על אוכל לתינוקות ללא שיניים וללא היכרות מוקדמת עם מזונות מוצקים. לכן, מה שעליכם לעשות הוא לטחון את המאכלים, בהם תרצו להאכיל את תינוקכם ולהאכיל אותו עם כפית מותאמת לתינוקות. דבר נוסף שחשוב לזכור לגבי שלב זה הוא, שהתינוק איננו מסוגל לאכול מנה שלמה בהתחלה ולכן ההתחלה היא עם כפית או שתיים בלבד של המזון המוצק בכל יום.
